Autor: Siqueira

O que são alginatos? Os alginatos são compostos comestíveis derivados de algas marrons. Quando expostos a líquidos, os alginatos tornam-se géis e expandem. Em suplementos, alimentos e medicamentos, as formas mais comuns de alginatos são o ácido aligínico e o alginato de sódio (consulte O que é ). Os alginatos são eficazes no tratamento da… Continuar lendo Revisão de suplementos de alginato (para refluxo)

O que a vitamina D faz? Há muitas razões para se certificar de que você está recebendo vitamina D suficiente: Estes incluem melhor saúde óssea, risco reduzido de ataque cardíaco e derrame, risco reduzido de asma e alergia, inflamação reduzida e talvez outros. Não surpreendentemente, em determinados períodos de tempo, há menos mortes entre as… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina D (incluindo cálcio, magnésio, boro e vitamina K)

A vitamina C ajuda? Se você obter vitamina C suficiente de sua dieta (como uma xícara de tomate ou suco de laranja), tomar mais de um suplemento geralmente não ajudará. No entanto, tomar altas doses de vitamina C diariamente de um suplemento durante a estação fria pode reduzir um pouco o risco de ficar resfriado,… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina C

As vitaminas do complexo B ajudam? Embora a maioria das pessoas não seja deficiente em vitaminas do complexo B (já que essas vitaminas podem ser facilmente obtidas dos alimentos), os idosos e aqueles que tomam medicamentos para reduzir o ácido estomacal podem ter baixos níveis de vitamina B-12 e tomá-los pode ajudar a retardar o… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina B (complexos B, B6, B12, biotina, folato, niacina, riboflavina e mais)

O que são açafrão e curcumina? A cúrcuma é uma especiaria utilizada por seu sabor e cor amarelo-alaranjada. A curcumina é um dos vários compostos curcuminoides encontrados na cúrcuma que conferem à cúrcuma sua cor e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, tornando os pós e extratos de raiz de cúrcuma úteis como suplementos dietéticos (veja O… Continuar lendo Revisão de Suplementos e Especiarias de Cúrcuma e Curcumina

O que são probióticos? Os probióticos são bactérias e/ou leveduras viáveis ​​(vivas ou hibernantes) que conferem um benefício à saúde. Os probióticos são vendidos como cápsulas, comprimidos, pós, gomas de mascar, gomas e pastilhas, bem como alimentos e bebidas cultivados, como iogurtes e kefirs Quais são os benefícios para a saúde dos probióticos? Certas cepas… Continuar lendo Revisão de suplementos probióticos (incluindo probióticos para animais de estimação)

O que os testes de CL de produtos multivitamínicos/multiminerais mostraram? Doze dos 27 (44,4%) dos suplementos multivitamínicos/multiminerais selecionados pelo ConsumerLab.com para teste não obtiveram nossa aprovação. Eles são marcados como ” Não aprovados ” na tabela de resultados . Problemas com suplementos multivitamínicos/multiminerais? Alguns tinham níveis mais baixos de nutrientes do que o rótulo afirmava,… Continuar lendo Revisão de suplementos multivitamínicos e multiminerais

A melatonina funciona? Os suplementos de melatonina podem ajudá-lo a adormecer quando tomados antes de dormir (30 a 60 minutos antes para pílulas regulares; 20 minutos antes para pílulas de dissolução rápida, mastigáveis ​​e líquidos e mastigáveis). A melatonina também pode aliviar certos tipos de dor de estômago e reduzir a ansiedade associada a procedimentos… Continuar lendo Revisão de suplementos de melatonina

O que é magnésio? O magnésio é um mineral essencial para o metabolismo adequado e funcionamento do sistema nervoso, inclusive ajudando a manter a estabilidade elétrica do coração (veja O que é ). Como saber se você precisa tomar magnésio? Embora o magnésio possa ser facilmente obtido através da dieta e a deficiência manifesta de… Continuar lendo Revisão de suplementos de magnésio (incluindo cálcio, boro e vitaminas D e K)

O cranberry ajuda a tratar ou prevenir infecções do trato urinário? Beber suco de cranberry ou tomar um suplemento de cranberry pode ajudar a reduzir o risco de infecções do trato urinário recorrentes em mulheres, embora as evidências sejam limitadas. Beber o suco é mais provável de ajudar do que tomar um suplemento. Beber o… Continuar lendo Revisão de Sucos e Suplementos de Cranberry