Categoria: Suplementos e saúde

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Os suplementos são um elemento importante para muitas pessoas que buscam melhorar seu desempenho físico, saúde e bem-estar geral. Ainda assim, nem sempre é fácil encontrar os melhores produtos, ou então importá-los a um preço acessível. Felizmente, existem diversas opções para importar suplementos de qualidade, muitas vezes por preços mais baixos do que aqueles encontrados… Continuar lendo Onde importar suplementos

O que é berberina? Berberina é um composto de cor amarela encontrado na raiz goldenseal. Como suplemento, normalmente é vendido na forma de berberina HCl (que é 90% de berberina) em cápsulas ou comprimidos contendo centenas de miligramas. Os suplementos em pó ou extrato de raiz de Goldenseal geralmente fornecem menos de 30 mg de… Continuar lendo Revisão de suplementos de berberina e Goldenseal

Quanta vitamina A devo tomar? A menos que você seja deficiente em vitamina A ou tenha uma condição que possa causar deficiência , você provavelmente não precisa tomar um suplemento de vitamina A. Os americanos são mais propensos a obter muita vitamina A de suas dietas do que muito pouco. A necessidade diária de vitamina… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina A, incluindo betacaroteno e óleo de fígado de bacalhau

O que são alginatos? Os alginatos são compostos comestíveis derivados de algas marrons. Quando expostos a líquidos, os alginatos tornam-se géis e expandem. Em suplementos, alimentos e medicamentos, as formas mais comuns de alginatos são o ácido aligínico e o alginato de sódio (consulte O que é ). Os alginatos são eficazes no tratamento da… Continuar lendo Revisão de suplementos de alginato (para refluxo)

O que a vitamina D faz? Há muitas razões para se certificar de que você está recebendo vitamina D suficiente: Estes incluem melhor saúde óssea, risco reduzido de ataque cardíaco e derrame, risco reduzido de asma e alergia, inflamação reduzida e talvez outros. Não surpreendentemente, em determinados períodos de tempo, há menos mortes entre as… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina D (incluindo cálcio, magnésio, boro e vitamina K)

A vitamina C ajuda? Se você obter vitamina C suficiente de sua dieta (como uma xícara de tomate ou suco de laranja), tomar mais de um suplemento geralmente não ajudará. No entanto, tomar altas doses de vitamina C diariamente de um suplemento durante a estação fria pode reduzir um pouco o risco de ficar resfriado,… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina C

As vitaminas do complexo B ajudam? Embora a maioria das pessoas não seja deficiente em vitaminas do complexo B (já que essas vitaminas podem ser facilmente obtidas dos alimentos), os idosos e aqueles que tomam medicamentos para reduzir o ácido estomacal podem ter baixos níveis de vitamina B-12 e tomá-los pode ajudar a retardar o… Continuar lendo Revisão de suplementos de vitamina B (complexos B, B6, B12, biotina, folato, niacina, riboflavina e mais)

O que são açafrão e curcumina? A cúrcuma é uma especiaria utilizada por seu sabor e cor amarelo-alaranjada. A curcumina é um dos vários compostos curcuminoides encontrados na cúrcuma que conferem à cúrcuma sua cor e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, tornando os pós e extratos de raiz de cúrcuma úteis como suplementos dietéticos (veja O… Continuar lendo Revisão de Suplementos e Especiarias de Cúrcuma e Curcumina

O que são probióticos? Os probióticos são bactérias e/ou leveduras viáveis ​​(vivas ou hibernantes) que conferem um benefício à saúde. Os probióticos são vendidos como cápsulas, comprimidos, pós, gomas de mascar, gomas e pastilhas, bem como alimentos e bebidas cultivados, como iogurtes e kefirs Quais são os benefícios para a saúde dos probióticos? Certas cepas… Continuar lendo Revisão de suplementos probióticos (incluindo probióticos para animais de estimação)