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O que são probióticos? Os probióticos são bactérias e/ou leveduras viáveis ​​(vivas ou hibernantes) que conferem um benefício à saúde. Os probióticos são vendidos como cápsulas, comprimidos, pós, gomas de mascar, gomas e pastilhas, bem como alimentos e bebidas cultivados, como iogurtes e kefirs Quais são os benefícios para a saúde dos probióticos? Certas cepas… Continuar lendo Revisão de suplementos probióticos (incluindo probióticos para animais de estimação)

O que os testes de CL de produtos multivitamínicos/multiminerais mostraram? Doze dos 27 (44,4%) dos suplementos multivitamínicos/multiminerais selecionados pelo ConsumerLab.com para teste não obtiveram nossa aprovação. Eles são marcados como ” Não aprovados ” na tabela de resultados . Problemas com suplementos multivitamínicos/multiminerais? Alguns tinham níveis mais baixos de nutrientes do que o rótulo afirmava,… Continuar lendo Revisão de suplementos multivitamínicos e multiminerais

A melatonina funciona? Os suplementos de melatonina podem ajudá-lo a adormecer quando tomados antes de dormir (30 a 60 minutos antes para pílulas regulares; 20 minutos antes para pílulas de dissolução rápida, mastigáveis ​​e líquidos e mastigáveis). A melatonina também pode aliviar certos tipos de dor de estômago e reduzir a ansiedade associada a procedimentos… Continuar lendo Revisão de suplementos de melatonina

O que é magnésio? O magnésio é um mineral essencial para o metabolismo adequado e funcionamento do sistema nervoso, inclusive ajudando a manter a estabilidade elétrica do coração (veja O que é ). Como saber se você precisa tomar magnésio? Embora o magnésio possa ser facilmente obtido através da dieta e a deficiência manifesta de… Continuar lendo Revisão de suplementos de magnésio (incluindo cálcio, boro e vitaminas D e K)

O cranberry ajuda a tratar ou prevenir infecções do trato urinário? Beber suco de cranberry ou tomar um suplemento de cranberry pode ajudar a reduzir o risco de infecções do trato urinário recorrentes em mulheres, embora as evidências sejam limitadas. Beber o suco é mais provável de ajudar do que tomar um suplemento. Beber o… Continuar lendo Revisão de Sucos e Suplementos de Cranberry

O que a CoQ10 faz? As pessoas costumam tomar CoQ10 para compensar um declínio nos níveis naturais que ocorre com o uso de medicamentos de estatina (redutores de colesterol). Alguns o tomam para se sentirem mais energizados ou para uma variedade de outros propósitos. Também pode ajudar modestamente com níveis elevados de colesterol, enxaqueca e… Continuar lendo Review de Suplementos CoQ10 e Ubiquinol

O que é colágeno? O colágeno é um tipo de proteína encontrada na pele (colágeno tipos I e III), nas articulações (colágeno tipo II) e em outras partes do corpo. Ele contém exclusivamente o aminoácido hidroxiprolina, juntamente com outros aminoácidos. O colágeno em suplementos é tipicamente hidrolisado, ou seja, decomposto em aminoácidos e/ou cadeias de aminoácidos (peptídeos) para… Continuar lendo Avaliação de suplementos de colágeno

Quais são os benefícios do óleo de peixe? Tomar um suplemento com EPA e DHA de óleo de peixe (ou outra fonte, como óleo de krill ou algas) oferece uma ampla gama de benefícios potenciais para a saúde mental, tratamento de doenças inflamatórias, manutenção muscular e até prevenção do câncer (veja o que faz )… Continuar lendo Revisão de suplementos de óleo de peixe, óleo de krill e óleo de algas ômega-3

Minoxidil talvez seja o produto mais conhecido para calvície. Com certeza você conhece alguém que usa, e também tem muitas indicações da internet. Diferente daqueles produtos mágicos de crescimento capilar, ele tem o crescimento mais lento e você precisa utilizar ele corretamente por meses, para que em 6 meses a 1 ano comece a ver… Continuar lendo Onde importar Minoxidil?