O que é berberina? Berberina é um composto de cor amarela encontrado na raiz goldenseal. Como suplemento, normalmente é vendido na forma de berberina HCl (que é 90% de berberina) em cápsulas ou comprimidos contendo centenas de miligramas. Os suplementos em pó ou extrato de raiz de Goldenseal geralmente fornecem menos de 30 mg de berberina por porção (consulte o que é e ConsumerTips ™ ). Use a tabela de resultados para comparar as quantidades de berberina que encontramos em suplementos.
O que a berberina e o goldenseal fazem? A berberina parece ser eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 ou síndrome metabólica, e foram observadas melhorias nos níveis de colesterol e até na composição corporal, embora sejam necessários estudos de maior qualidade para confirmar esses efeitos. Evidências preliminares sugerem que a berberina pode ser benéfica com certas arritmias e insuficiência cardíaca congestiva. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de pó ou extrato de raiz de goldenseal no tratamento ou prevenção de qualquer condição (veja o que faz ).
Quanta berberina devo tomar? A berberina é normalmente tomada como 500 mg de seu cloridrato ou sulfato duas a três vezes ao dia. Não há dose estabelecida para goldenseal (ver Dosagem ).
Melhor escolha para suplementos de berberina? Tome cuidado! Três quartos dos suplementos de goldenseal selecionados para teste nesta revisão não passaram no teste – um não continha berberina detectável! Os suplementos de berberina se saíram melhor, mas um continha apenas 78% da quantidade listada e não estava devidamente rotulado (veja o que CL encontrou ). Entre os produtos que foram aprovados, veja nossas Top Picks para encontrar aqueles que fornecem berberina a um custo muito menor do que outros.
Segurança e efeitos colaterais da berberina e goldenseal: A berberina pode aumentar os níveis de bilirrubina e não deve ser tomada por mulheres grávidas ou amamentando ou por crianças pequenas. Pode afetar os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial. Pode interferir com a atividade de muitas drogas. Por conter berberina, o goldenseal carrega os mesmos cuidados. Para obter mais detalhes, consulte Preocupações e Precauções .